Blog de Psicologia e Desenvolvimento Pessoal

“as áreas cerebrais lesadas ou disfuncionais podem ser substituídas por áreas vizinhas intactas, em maior ou menor grau, dependendo da especialização da área afetada.” (Costa, 2002).  O Acidente Vascular Cerebral (AVC) representa-se como um importante problema de saúde pública. A sua prevalência revela-se cada vez mais elevada em países como Portugal. Assim sendo, esta doença cerebrovascular caracteriza-se como sendo a primeira causa de deficiência neurológica e incapacitação funcional, sendo conhecida como a terceira causa de morte a nível mundial, estimando-se que uma considerável percentagem de 40 a 50% da população seja acometida por um AVC (Toazza, 2010). O Acidente Vascular Cerebral não representa um impedimento para a recuperação muito menos para a vida, por isso, segundo Whitbourne (2001), existem três fatores fundamentais na recuperação de um individuo com AVC, nomeadamente os fatores individuais que são intrínsecos como a capacidade de humor, as capacidades ...

Atualmente o Coaching começa a ganhar visibilidade na nossa sociedade, nomeadamente na vertente empresarial, no desenvolvimento pessoal, no desporto. Mas afinal o que é o Coaching? Importa destacar, em primeiro lugar, que o Coaching (nome do processo) não é treino desportivo, não é motivação, não é terapia, não é aconselhamento ou consultoria, e também não é ensino-formação. É verdade que durante um processo de Coaching a motivação pode aumentar, a pessoa aprende mais sobre si, sobre o mundo onde está integrada, pode inclusive ultrapassar medos e bloqueios, mas estes resultados são processamentos internos acionados pela própria estratégia utilizada em Coaching. Citando Joseph O’Connor, o Coaching é um processo que apoia a pessoa a " tornar-se quem ela quer ser e ser o melhor que ela pode ”. Com raízes na Psicologia (embora não seja um processo terapêutico) , o Coaching baseia-se no melhor da Psicologia Humanista, da Análise Existencial de Frankl, da Psicologia Positiva...

Sabia que o café é a segunda bebida mais consumida no mundo? Apenas superada pela água? Por muitos anos se questionou o efeito que poderia ter na saúde suscitando muito interesse no mundo científico. Apesar da grande variabilidade individual que existe, o seu consumo moderado e regular tem sido associado à redução da mortalidade em geral. Atualmente, vários estudos nacionais e internacionais já comprovaram os benefícios do café na diminuição da incidência de diabetes tipo 2, cancro, como o caso do cancro do fígado, de doenças neurológicas, como o Alzheimer, cardíacas, reumáticas, entre outras. Ao contrário do que se pensa, não está associado a um aumento da hipertensão e os estudos não são consistentes quanto ao seu papel prejudicial na osteoporose. Contrariamente, quando é consumido em excesso, pode trazer consequências graves, nomeadamente ansiedade, insónias, taquicardias, cefaleias, gastrites, entre outros.    O principal constituinte do café é a cafeína – a substânc...