Verão e férias
O que lhe vem à mente quando
pensa no verão?
Quando
pensamos no verão conseguimos facilmente relacionar esta estação do ano a
alegria, descontração e férias. É uma época que, desde a nossa infância, está intimamente
associada a lazer, brincadeiras, liberdade, diversão, praia, campo, viagens,
descanso…é algo muito especial que trazemos connosco e que muitas vezes nos
motiva, sobretudo em fases de cansaço acrescido.
As
atividades promovidas por diferentes entidades, como escolas, associações,
grupos desportivos, a publicidade, com anúncios apelativos sobre as férias,
amigos, família e destinos paradisíacos de viagens, acentuam toda esta
atmosfera.
Em
consulta psicológica também tem sido frequente abordar este tema, por motivos
um pouco diferentes e que refletem o outro lado desta realidade: “Verão é sinónimo de férias? Sim!!! Mas não
para todos…”
Frequentemente
é partilhado que se sonha o ano inteiro com este período e que quando finalmente
chega nem sempre se consegue usufruir da melhor forma; expressões como: “dá muito trabalho ir de férias. É uma
canseira”, “é um stress”, são
recorrentes. Surgem questões como a dificuldade de ‘desligar’ do trabalho que
ficou interrompido, de conciliar as datas entre todos os elementos da família, consenso
entre o destino de férias, acordo entre as atividades a realizar, os horários,
as filas para a praia…orçamento disponível. E ainda há quem não tenha hipótese
de ter férias nesta época e que faz de tudo para aproveitar os momentos livres
em ‘modo férias’.
Mas então,
como se pode reverter esta situação e todo este stresse? Como aproveitar bem as
férias? Podemos escolher concentrar-nos cada vez mais no lado positivo desta
fase, encarando como uma oportunidade da qual podemos beneficiar. Recordarmos:
“o que na nossa infância contribuía para a nossa alegria e bem-estar?”. Podemos
reviver essas memórias, as sensações positivas que daí advêm, adaptando-as à
nossa realidade atual, ou seja, escolher transpor para os nossos dias, o que
nos fazia tão bem. O verão pode mesmo ser um período de excelência para a saúde
e bem-estar e devemos privilegiar o que realmente nos faz sentir-estar de férias (mesmo que essas ‘férias’, por agora, sejam
apenas por um fim-de-semana, perspetivando que são momentos positivos também!)
Encontre
a felicidade no seu percurso diário. Faça a festa a partir do seu interior.
Permita-se
usufruir de cada momento, encarando-o como um tempo de qualidade, único e
especial e focando-se no que é gratificante para si, até porque “o coração que
está em paz vê uma festa em todas as aldeias”, provérbio hindu. Bom verão!
Helga Cristiana Gonçalves
Psicóloga, Coach Certificada e Facilitadora de Cura Reconectiva
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