Em Hipnose fico a dormir ou inconsciente?

Não. Hipnose é um estado modificado de consciência caracterizado por uma maior focalização, concentração e abstracção periférica. De uma forma simples, é um estado de consciência em que estamos mais focalizados nos nossos "processos" internos. A pessoa sente-se "presente" com todos os seus sentidos, mesmo que a mente possa vaguear. 

O facto de muitas vezes estarmos em hipnose de olhos fechados tem o propósito de permitir o aprofundamento desse estado. Aliás, estamos em hipnose de olhos abertos várias vezes ao dia. Quando vai a conduzir em piloto automático, sem se aperceber do percurso que está a fazer, focalizado/a nos seus pensamentos, está num estado de hipnose leve e de olhos abertos (cá entre nós, convém que assim seja!). Quando está focalizado/a numa tarefa ou leitura, de olhos abertos, atinge também um estado leve de hipnose, reorientando-se apenas quando solicitam a sua atenção, quando termina a tarefa ou quando algo o/a obriga a fazê-lo (ex. um som inesperado).

Para além disso, o que a ciência mostra é que o estado de sono e de hipnose são, de facto, estados distintos. Estudos demonstraram que a indução hipnótica estava associada a alterações cerebrais responsáveis por propriedades básicas da consciência, como a absorção, a auto-monitorização, relaxamento e a orientação. Em hipnose há uma maior actividade no córtex cerebral e mesmo com um maior relaxamento sugerido e vivenciado, este estado distingue-se do do sono pois não se registam as mesmas alterações ao nível do metabolismo, da pressão arterial,  da frequência respiratória, entre outras alterações. Para além disso, em estado hipnótico a pessoa consegue ouvir a voz do/a terapeuta e tem noção do local onde se encontra.

Ao mesmo tempo, diferencia-se do estado de vigília pois registam-se ondas cerebrais diferentes.

Em suma, o nosso corpo consegue entrar naturalmente nesse estado. Quando sugerido, a pessoa permite-se entrar num estado que lhe é familiar e usufruir dos benefícios que este proporciona.

Lília Andrade

Psicóloga e Hipnoterapeuta Clínica

Marto, J. M. & Simões, M. P. (2013). Hipnose Clínica - Teoria, pesquisa e Prática.Lisboa: Lidel - Edições técnicas, Lda.