Blog de Psicologia e Desenvolvimento Pessoal

Atualmente estamos expostos a um ritmo de vida alucinante, com exigências a nível profissional cada vez maiores, o que limita o tempo dos pais estarem com os filhos.  A infância é uma das fases mais importantes da vida de uma criança. O tempo que lhes dedicam não significa dar-lhes muitos presentes, como telemóveis, tablets ou colocá- los a ver o programa de televisão preferido.  Mais importante do que estar muitas horas com os seus filhos, é a qualidade do tempo que se passa com eles. Assim deixamos algumas sugestões de atividades que pode realizar: - Fazer passeios a lugares tranquilos, com paisagens naturais e a locais que permitam explorar e experimentar coisas em conjunto;  - Deixar as crianças de vez em quando escolherem o que pretendem fazer de forma a não limitar demasiado o seu dia-a-dia, e a condicionar os seus desejos, expetativas e decisões;  - Desligar os telemóveis e aparelhos eletrónicos que lhes roubam demasiada atenção e criar ...

Verão e férias O que lhe vem à mente quando pensa no verão? Quando pensamos no verão conseguimos facilmente relacionar esta estação do ano a alegria, descontração e férias. É uma época que, desde a nossa infância, está intimamente associada a lazer, brincadeiras, liberdade, diversão, praia, campo, viagens, descanso…é algo muito especial que trazemos connosco e que muitas vezes nos motiva, sobretudo em fases de cansaço acrescido. As atividades promovidas por diferentes entidades, como escolas, associações, grupos desportivos, a publicidade, com anúncios apelativos sobre as férias, amigos, família e destinos paradisíacos de viagens, acentuam toda esta atmosfera. Em consulta psicológica também tem sido frequente abordar este tema, por motivos um pouco diferentes e que refletem o outro lado desta realidade: “ Verão é sinónimo de férias? Sim!!! Mas não para todos… ” Frequentemente é partilhado que se sonha o ano inteiro com este período e que quando finalmente chega nem...