Blog de Psicologia e Desenvolvimento Pessoal

Não. Hipnose é um estado modificado de consciência caracterizado por uma maior focalização, concentração e abstracção periférica. De uma forma simples, é um estado de consciência em que estamos mais focalizados nos nossos "processos" internos. A pessoa sente-se "presente" com todos os seus sentidos, mesmo que a mente possa vaguear.  O facto de muitas vezes estarmos em hipnose de olhos fechados tem o propósito de permitir o aprofundamento desse estado. Aliás, estamos em hipnose de olhos abertos várias vezes ao dia. Quando vai a conduzir em piloto automático, sem se aperceber do percurso que está a fazer, focalizado/a nos seus pensamentos, está num estado de hipnose leve e de olhos abertos (cá entre nós, convém que assim seja!). Quando está focalizado/a numa tarefa ou leitura, de olhos abertos, atinge também um estado leve de hipnose, reorientando-se apenas quando solicitam a sua atenção, quando termina a tarefa ou quando algo o/a obriga a fazê-lo (ex. um som ine...

A empatia pode ser analisada em dois prismas: a cognitiva e a emocional. A empatia cognitiva relaciona-se com a capacidade de compreendermos a perspetiva psicológica do outro, ou seja, compreendermos ‘o que ele pensa’, ‘como ele pensa’ e ‘como age’ de acordo com o seu mapa mental; enquanto que a empatia emocional está intimamente ligada à habilidade de vivenciarmos as emoções que observamos diretamente nos outros ou que nos chegam através do relato de informações.  Em forma de exemplo, quando temos conhecimento de situações críticas, como acidentes, mesmo não conhecendo pessoalmente os intervenientes, conseguimos identificar-nos e sentir toda a dor associada à ocorrência. Assim como quando nos chega uma excelente notícia também nos alegramos e sentimos entusiasmo, mesmo sem estarmos diretamente imbuídos nessa realidade. É esta habilidade empática, de ‘viver’ na nossa realidade interna o que o que o outro está a viver, que nos permite sentir mais próximos, comunicar de mo...