Gravidez e Aumento de Peso
É muito comum, na consulta de Nutrição, ter futuras mamãs preocupadas com a questão do peso: algo perfeitamente normal e ainda bem que se preocupam com esta situação! Também acontece encontrar mamãs que referem logo que querem aumentar o menos peso possível. Mas afinal, quanto é suposto ser o aumento ponderal durante uma gravidez? Antes de mais é preciso perceber que muito do peso que se aumenta está relacionado com o próprio peso do bebé, o peso da placenta, do líquido amniótico, do volume de sangue da mãe e também existe um aumento de massa gorda (no sentido de preparar a mãe para a amamentação). A grande questão é que o aumento de peso da grávida estará sempre relacionado com o peso que tinha no início da gravidez . Ou seja, quando menos peso a mulher tiver, mais peso aumentará durante a gravidez (é verdade!). Por exemplo, segundo o Institute of Medicine (IOM, 2009): - Mulheres com baixo peso (Índice de Massa Corporal (IMC) inferior a 18,5...